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Marathon für Anfänger: Schafft Chris 42 Kilometer nach nur 6 Monaten Training?

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Einen Marathon zu laufen, ist für Hobbyläufer eine der größten Herausforderungen. Hobbyläufer Chris Schlicht versucht, sich in nur sechs Monaten auf seinen ersten Marathon vorzubereiten – begleitet von Leistungsdiagnostik, strukturiertem Training und der Frage, wie viel Belastung Körper und Kopf aushalten können. Dabei geht es nicht nur um Ausdauer, sondern auch um die richtige Trainingssteuerung, Regeneration und den Umgang mit Rückschlägen. Wie realistisch ist es, in so kurzer Zeit fit für 42 Kilometer zu werden – und worauf kommt es beim Marathontraining wirklich an?

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Datum: 01.06.2026
Autoren: Lea Drabent
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Chris Schlicht: Hobbyläufer

Gerald Schneider: Sportphysiologe beim Sportleistungszentrum Hannover

Hadi Zanjani: Lauftrainer Running School of Hannover
Tags: #Marathon #Training #Lauftraining #Sport
Region: Hannover
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Datum: 01.06.2026
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