Jedes Jahr kommt es zu tödlichen Badeunfällen in verschiedenen Gewässern. Jan Lange von der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft erklärt, worauf Schwimmer achten sollten, um sich sicher abzukühlen.

Wenn es im Winter früh dunkel wird, verlassen viele Menschen das Haus mit einem mulmigen Gefühl. Kurse für Selbstverteidigung können helfen, mehr Selbstvertrauen zu bekommen und die Unsicherheit abzubauen. In Hamburg bietet das Deutsche Rote Kreuz Selbstverteidigungstraining speziell für Senioren.